睡眠不足会对身体造成哪些危害？

睡眠不足会给身体带来许多危害，包括但不限于：

• 降低免疫力，容易感冒和生病
• 影响大脑功能，记忆力下降，注意力不集中
• 增加心血管疾病的风险
• 导致情绪不稳定，易焦虑和抑郁
• 加速衰老过程，皮肤容易出现问题
• 影响代谢，增加体重，易患肥胖症

因此，保持充足的睡眠时间对于身体健康至关重要。希望大家能够重视睡眠，保持良好的作息习惯，远离睡眠不足带来的种种危害。