每个年龄段需要的睡眠时长是多少？

根据专家建议，不同年龄段的人需要的睡眠时长是不同的。具体来说，成年人一般需要7-9小时的睡眠时间，而青少年需要8-10小时，儿童需要9-11小时，幼儿需要10-14小时。年长者则可能需要更少的睡眠时间。保持良好的睡眠习惯对身体健康和心理健康都非常重要。希望大家都能认真对待自己的睡眠时间，保持一个健康的生活方式。